Co zrobić aby

[...] do mięs i dawałem na blaszkę do piekarnika lub wcierałem przyprawę, polewałem blaszkę olejem i wkładałem mięso do rękawa, ale nie miało to za dobrego smaku, chciałem więc zrobić jakoś inaczej, więc pomyślałem o zrobieniu marynaty, i gdy juz zrobię i dam to mięso do marynaty to co wtedy?? Powinienem je dać na blaszkę i do piekarnika czy może [...]

ale pomyslcie logicznie po co mam placic 4 tys za cos co moge sobie sam zrobic? to nie jest chyba trudne wpic gruba igle w dupke i odciagac tlok? no co o tym myslita tylko powaznie tera pytam bo mam juz igle kupiona, i chce to zrobic lada chwili , narazi etylko w jednym miejscu aby zobaczyc skutek,ach ai jescze sie zastanawiam co bede mial zrobic [...]

[...] Wiadomo, że nie musi to być dyskopatia tylko coś innego ale wklejam to może coś doradzicie. Zakładając, że miałbym dyskopatię to czy da się całkowicie wyleczyć? Ewentualnie jeżeli nie to czy będę mógł po jakimś czasie wrócić na siłownie? RTG postaram się zrobić w sobotę(jak będzie otwarte) albo w poniedziałek, potem do neurologa.

"...Powstanie wtdey sprzecznosc jak nie wiem. Na jednym forum beda mowili ze to jest the best a na drugim ze to..." No i co tego. Cy ktos ma monopol na prawde. czy ktos jest nieomyny? Chcialbys aby wszedzie pisali to samo. Co z wolnoscia slowa, pogladow itp? "...Na jednym beda u czyli ze to zabija a na drugim ze tylko [...]

[...] ale trzeba sobie stawiać wysokie cele start zaraz po powrocie z zimowych wakacji, czyli prawdopodobnie od 25 lutego, na które wybieramy się w przyszłym tygodniu, choć na wyjeździe szukam takiego hotelu w którym będzie siłownia, na której mógłbym zrobić delikatny trening na rozruszanie się po przerwie regeneracyjnej, która będzie trwała 3 tygodnie

[...] 70,5 kg w brazylijskim jiu jitsu startuje w kategorii - 70kg, z tym że w większości turniejów waga jest zaraz przed walką i to w Kimonie, tak że będę musiał wszystko zrobić tak aby w dzień startu w Pucharze Polski rano ważyć 69 kg żeby móc spokojnie zjeść śniadanie więc około 2,5 kg do zrzucenia ale to nie problem trochę się obetnie [...]

[...] że problem istnieje, później już idzie z górki. Co do fot to mam tylko obecne (i to bardziej z jakiś wypadów ze znajomymi, aniżeli na pokaz), ponieważ dawniej wystrzegałem się fotek jak ognia. :D Ale mogę zrobić np zdjęcie w moim starym garniturze, który miałem na tyłku ostatni raz na maturze.. wystarczy aby zobrazować co się stało. Pozdrowienia!

Ja tez schodziłem z cyklu podobnej długości, Z tym ze u mnie leciały grubsze dawki i środki. I tez miałem dłuższe przerwy w podawaniu HCG. I teraz jakbym miał robić jeszcze raz odblok to kończyłbym 2 miesięcznym mostkiem na SAMYM HCG. Po 14 D dniach od ostatniego strzału testa Zacząłbym od 2000 IU e2d i po 2 tygodniach zrobiłbym badania testo, [...]

[...] - awykonalne z powodu kontuzji - wszystkie nawet minimalne rotacje w bok są zbyt bolesne - nawet żołnierskie jest na wąskim chwycie co powoduje że łokci w górę się nie da zrobić bo dłonie są na wysokości obojczyków..... (przy siadach w asday mam minimalnie szerzej rozstaw dłoni ale też idealnie łokcie nie są w górze, co prawdopodobnie powoduje [...]

[...] przybędzie, waga może skoczyć bardziej ze względu na wodę). Natomiast dla organizmu będzie to silniejszy bodziec do tego, aby potem znów smalec rzucać. Jeśli chcesz sobie zrobić teraz dłuższy okres przejściowy, to faktycznie lepiej zacząć od 2300-2400 i dodawać 50-100kcal co tydzień przez miesiąc na przykład, ale jeśli chcesz za tydzień znów [...]

[...] Muszę sobie wyznaczyć jeden taki dzień w tygodniu np. sobota. Pełen chillout - jem co chcę, ile chcę, jak chcę i o której porze chcę. Tylko, że wyznaczyć to jedno - a zrobić przy tej chorobie - to drugie ! Najważniejsze by do końca wakacji złapać te 75 kg .. i jakieś 53 w udzie, aby kupić jakieś spodnie na jesień/zimę.. Co do pieczywa - [...]

[...] teraz na rozdrożu w swojej karierze MMA. Po UFC 256, Dana White powiedział, że chce, aby Ferguson wziął trochę wolnego czasu i spędził go z rodziną, aby przemyśleć, co chce zrobić. W wieku 36 lat Ferguson powinien mieć jeszcze co najmniej kilka lat kariery przed sobą, ale w tym momencie, po przegraniu dwóch walk z rzędu, trudno jest uznać go za [...]

https://i.imgur.com/OnXoNG3.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Dustin Poirier wciąż może zrobić limit wagi lekkiej, ale woli fajne walki w wadze półśredniej – jak walkę z Nate’em Diazem Były pretendent do tytułu wagi lekkiej UFC Dustin Poirier po porażce w walce o pas zmienił swoją mentalność i przymierza się do zmiany kategorii wagowej. Poirier (28-7 MMA, [...]

[...] już mnie to tak nie boli i nie przeszkadza jak dawniej, ale mimo to nadal występuje i to przez większość czasu. W trakcie ćwiczeń tego nie odczuwam. Co to może być, co z tym zrobić? 3) Jak wzmocnić te dolne mięśnie kręgosłupa? Jak dobrze je rozciągnąć po treningu? 4) Jakich ćwiczeń powinienem unikać, aby nie obciążać zbytnio kręgosłupa? 5) Nie [...]

[...] nie zaczęłam rekompozycji. Startowałabym z dużo niższą wagą, iiii dużo mniejszymi obwodami. Błędem było ciągnięcie redukcji. Ja już w lutym, gdy tu trafiłam sądzę powinnam zrobić przerwę, a nie zrobiłam...nie znałam słowa rekompozycja, nikt go wcześniej też nie używał i nie proponował. No nic, nie ma co narzekać. Od czwartku wagą urosła, ale to [...]

nie ma to poczytać troszkę ale po co . oto przykład dzieciak ma 17 lat ale zero pojęcia o mecie i innych sterydach . Witam przede wszystkim od razu chciałbym zaznaczyc ze prosze o rady osoby doswiadczone, znajace sie na dopingu. Bardzo mi zalezy aby Wasze komantarze nie opierały sie na mitach itp. kilka danych o mnie: staz: 2lata, wzrost: 175 [...]

21-05 Wstałem rano, przed pracą, po raz drugi w karierze. Znowu nie zdążyłem zrobić całego treningu i wymknąłem się na chwilę z pracy, aby zrobić wznosy bokiem, triceps i od razu 8s łydki z następnego dnia treningowego, żeby go odchudzić i wyrobić się rano. KLATKA/BARKI/TRIC 30s + bonus 8s łydki wycisk sztanga płasko 5s 8x40 8x60 8x80 8x90 [...]

[...] rąk, bo poczułam ból nadgarstków 02.04.2016 2x15 27.03.2016 2x15 3) Wykroki z hantlami rozgrzewka 1x15 3x15 Po pierwszej serii uznałam, że jest za ciężko i nie dam rady zrobić trzech obwodów 02.04.2016 2x15 27.03.2016 2x15 4) wiosłowanie hantelką rozgrzewka 1x15 2x15 1x12 Ostatnia seria i zabrakło mi sił, czyli zmniejszyć ciężar? [...]

Tylko pobieznie przejrzalem (no time, aha - nikt tu nie jest etatowcem, wiec przerwa kilkudniowa w odp to raczej nic dziwnego. O weekendzie nie wspominam ;-]]): -"nie chce miec dnia wolnego od tr.": wiecej/czesciej nie zawsze rowna sie lepiej. B. czesto wrecz przeciwnie. Przetrenowanie, kontuzje, przeciazenie org. Mam nadzieje, ze to [...]

[...] Jak Kliczko nie podda walkie z powodów obiektywnych to nie widzę jakos specjalnie szans większych na to aby haye wygrał ją w ringu chyba że jakiś lucky punch bo co on może zrobić? Moze walczyć z dołu ale brat pokazał z Solisem jak takie zabawy moga się skończyć. haye to nie Tyson przeca. A całe to szczekanie haya i jakieś sieriożne spojrzenia [...]